先の人間ドックの結果を踏まえて 八丈での食生活を大幅に見直すことにしました。 [ ご飯の代わりにニョウゲ（八丈産里芋） を食べる 食物繊維たっぷりで 腹持ちがいいです。 明日葉は基本的に毎日 血圧を下げで 食物繊維を摂る こまちレモンのトマトジュース…